Et si tu pouvais exprimer ce que tu ressens, ĂȘtre enfin entendu.e sans conflit, et crĂ©er la relation dont tu rĂȘves⊠en seulement 28 jours ?
Le Bootcamp "J'ose Communiquer" c'est : 4 semaines pour briser le cycle de lâincomprĂ©hension mutuelle, poser tes limites sans culpabiliser, et recrĂ©er de la connexion.
â€ïžâđ©č Tu as l'impression de parler dans le vide ?
â€ïžâđ©č Tu retombes toujours dans les mĂȘmes disputes ?
â€ïžâđ©č Ou tu ravales tout... jusqu'Ă exploser pour une simple tasse oubliĂ©e ?
Ce n'est pas l'amour qui manque. C'est le mode d'emploi.
C'est qu'on ne t'a pas appris à communiquer de façon constructive.
Le cycle de la cocotte minute
Tu taies ce que tu ressens pour "Ă©viter le conflit". Tu te dis "c'est pas grave". Sauf que ça s'accumule. Jusqu'au jour oĂč, pour un rien, tu exploses. L'autre ne comprend pas, et toi, tu culpabilises.
Les disputes en boucle
Celle du dimanche soir, celle sur les Ă©crans, celle sur les vacances. Les mĂȘmes mots, les mĂȘmes reproches. Vous vous battez pour "avoir raison" au lieu de chercher Ă vous comprendre.
La sensation de parler dans le vide
Tu expliques, tu fais des efforts. Et l'autre se braque, se dĂ©fend, ou rĂ©pond Ă cĂŽtĂ©. Tu sors de la discussion plus fatiguĂ©.e qu'avant, avec cette sensation d'ĂȘtre seul.e, mĂȘme Ă deux.
Tu t'adaptes jusqu'Ă t'oublier
Tu nâoses pas dire ce dont tu as besoin. Par peur dâen faire trop, de dĂ©cevoir.Alors tu tâadaptes, tu fais semblant que tout va bien. JusquâĂ ce que le manque de reconnaissance devienne insupportable.
Tu ne marches plus sur des Ćufs.
Tu n'attends plus d'exploser pour parler.
Tu sais dire les choses avant qu'elles ne deviennent Ă©normes.
Le conflit n'est plus une guerre, c'est une conversation.
Tu te sens enfin entendu.e, compris.e et connecté.e.
â Tu ravales ce que tu ressens par peur de blesser ou de dĂ©ranger.
â Tu aimerais dire "non" Ă une demande, mais tu finis par dire "oui" en soupirant.
â Une simple remarque sur le mĂ©nage se transforme en dispute qui dĂ©gĂ©nĂšre.
â Tu te sens incompris.e et tu as l'impression de parler dans le vide.
â Tu redoutes de retomber dans les mĂȘmes schĂ©mas.
â Tu exprimes tes besoins clairement, avec calme et confiance.
â Tu poses tes limites avec sĂ©rĂ©nitĂ©, sans te justifier pendant 3 heures.
â Tu gĂšres les dĂ©saccords sans drame et tu sais comment dĂ©samorcer la tension.
â Tu crĂ©es plus de complicitĂ© et tu te sens enfin Ă©coutĂ©.e et respectĂ©.e.
â Tu as des outils clairs pour construire des bases saines dĂšs le dĂ©but.
Tu veux sortir du cycle des disputes qui s'enveniment, apprendre Ă dire ce que tu ressens sans dĂ©clencher une tempĂȘte, et retrouver de la complicitĂ©. Tu apprendras Ă transformer les conflits en opportunitĂ©s de rapprochement.
C'est le moment idéal pour casser les anciens schémas et préparer le terrain pour une relation différente. Tu vas découvrir comment poser des bases saines dÚs le début, oser dire qui tu es sans peur du rejet, et attirer une relation plus équilibrée.
(quand les livres Ă©chouent).
Parce que l'information n'est pas la transformation.
Tu as peut-ĂȘtre lu des livres sur la Communication Non Violente (CNV).
Tu sais intellectuellement ce qu'il faut faire.
Mais quand la tension monte, que l'émotion est là ... tout s'envole. Tu retombes dans tes vieux réflexes.
Ce Bootcamp n'est pas une bibliothĂšque. C'est un dojo.
Ce n'est pas une formation thĂ©orique, c'est un entraĂźnement pratique et accompagnĂ© oĂč tu n'es jamais seul.e.
Le contenu est facile à consommer. Tu écoutes les audios à ton rythme, en faisant la vaisselle ou dans les transports, pour intégrer les concepts sans t'allouer 3h de "devoirs".
Chaque dimanche soir, on se retrouve en direct. Tu poses tes questions, on décortique tes situations concrÚtes, on pratique ensemble. (Et si tu rates un live, les replays sont disponibles).
Pendant 28 jours, je rĂ©ponds personnellement Ă tes questions dans notre espace privĂ©. Pas de questions bĂȘtes, juste un espace sĂ©curisant pour avancer.
Nous limitons les places à 100 personnes pour garantir une vraie proximité. Tu verras que tu n'es pas seul.e à galérer avec ça.
Chaque semaine, nous ciblons un pilier de la communication.
Comprendre et exprimer tes besoins
On commence par la base : savoir ce qui se passe en toi. Tu apprendras Ă reconnaĂźtre tes Ă©motions et Ă formuler des demandes claires et recevables, sans accuser l'autre.
Ce que tu pratiques : Tu recevras des scripts simples pour formuler une demande claire sans déclencher une bombe.
RĂ©sultat : Tu arrĂȘtes de ravaler et l'autre peut enfin entendre ce dont tu as vraiment besoin.
Poser tes limites avec confiance et clarté
Dire "non" peut sembler terrifiant. Tu apprendras Ă identifier tes limites, Ă les exprimer sans agressivitĂ©, et Ă faire la diffĂ©rence entre ĂȘtre ferme et ĂȘtre fermĂ©e.
Ce que tu pratiques : Des exercices concrets pour cartographier tes "non" et les formuler sans te justifier pendant 3 heures.
Résultat : Tu dis "non" quand c'est non. Tu te sens enfin respecté.e.
GĂ©rer les conflits sans drame ni fuite
Les disputes ne sont pas un problÚme... si on sait les gérer. Tu découvriras un protocole de désescalade, comment sortir du schéma "attaque/défense", et comment "réparer" aprÚs une dispute.
Ce que tu pratiques : On s'entraßnera au protocole de désescalade via des mises en situation (role-play) pendant les lives, pour que ça devienne un réflexe.
Résultat : Tu ne crains plus le conflit. Tu désamorces les tensions avant qu'elles n'explosent et vous en sortez grandis.
Nourrir la complicité au quotidien
Une relation forte se joue dans les détails. Tu apprendras à installer des rituels simples, à exprimer tes besoins de connexion sans attendre que l'autre devine, et à recréer de la complicité.
Ce que tu pratiques : Des micro-actions pour installer de nouveaux rituels qui nourrissent le lien.
Résultat : Tu passes d'une communication "fonctionnelle" (gérer les problÚmes) à une communication "nourrissante" (créer de la joie et du lien.
Les retours de celles et ceux qui ont vécu l'aventure du Bootcamp
Coach certifiée, spécialisée en estime de soi et relations amoureuses.
Jâai longtemps cru que âbien communiquerâ voulait dire âĂ©viter les vaguesâ.
Jâai appris que la vraie communication, câest dire la vĂ©ritĂ© â avec douceur, mais sans se trahir.
Aujourdâhui, jâaide les femmes et les hommes Ă oser ĂȘtre eux-mĂȘmes dans la relation, Ă sâexprimer avec authenticitĂ©, et Ă crĂ©er des liens sains et profonds.
Parce que la communication, ce nâest pas juste un outil.
Câest une façon dâaimer.
Les inscriptions ferment le dimanche 16 novembre Ă 23h59.
J'ai deux options pour t'accompagner
Rappel : Pour garantir la qualité de l'accompagnement et des feedbacks personnalisés, les places sont limitées à 100 participant.es.
â Le programme complet 28 jours
(Audios, Exercices, Scripts)
â 4 Lives de coaching collectif * ( + replays)
â AccĂšs au Discord privĂ© (4 sem.)
---
PS : Tout est accessible Ă VIE
98,50⏠397âŹ
Possibilité de payer en 4 mensualités
* Les lives ont lieu les dimanches 23/11, 30/11, 07/12, 14/12
â Le programme complet 28 jours
(Audios, Exercices, Scripts)
â 4 Lives de coaching collectif ( + replays)
â AccĂšs au Discord privĂ© (4 sem.)
âïž 2 coachings individuels 1:1 avec moi
PS : Tout est accessible Ă VIE
297⏠697âŹ
Possibilité de payer en 4 mensualités
* Les lives ont lieu les dimanches 23/11, 30/11, 07/12, 14/12
Voici les réponses aux questions les plus fréquentes :
C'est la question n°1. La rĂ©ponse est : OUI, ça marche. Tu n'as pas besoin d'ĂȘtre deux pour que tout change. Changer ta partie de l'Ă©quation, c'est dĂ©jĂ faire avancer les choses, et amener ton/ta partenaire Ă devoir lui/elle aussi se repositionner dans la dynamique de la relation.
Oui. C'est mĂȘme le moment IDĂAL. Tu n'attends pas d'ĂȘtre en crise pour apprendre. Tu casses les anciens schĂ©mas MAINTENANT pour construire ta prochaine relation sur des bases saines et ne plus rĂ©pĂ©ter les mĂȘmes erreurs.
Le Bootcamp est conçu pour ça. Les audios sont courts et s'écoutent à ton rythme. Les lives ont lieu le dimanche soir et les replays sont disponibles. Et demande-toi : combien de temps perds-tu déjà en disputes qui tournent en rond ou en ruminations ? C'est un investissement pour récupérer du temps et de l'énergie.
Les lives auront lieu :
Dimanche 23 novembre de 20h Ă 21h30
Dimanche 30 Novembre de 18h Ă 19h30
Dimanche 7 DĂ©cembre de 18h Ă 19h30
Dimanche 14 DĂ©cembre, de 18h Ă 19h30
Les lives se déroulent sur Zoom.
Combien coĂ»te une dispute de deux heures qui ne mĂšne Ă rien ? Le ressentiment qui s'accumule jour aprĂšs jour ? 197âŹ, c'est le prix d'un resto... oĂč tu risques (ironiquement) de te disputer. Ici, tu reçois un systĂšme complet de 28 jours, 4 lives de coaching, et mon suivi personnel sur Discord pour un changement qui dure toute la vie.
Câest le moment oĂč tu sens que si tu ne changes rien, tout va recommencer.
Tu es Ă la croisĂ©e des chemins. Fermer cette page et continuer comme avant â jusquâĂ la prochaine dispute.
Ou cliquer, et tâoffrir 28 jours pour apprendre Ă dire les choses autrement.
Les portes ferment le dimanche 16 novembre Ă 23h59. 100 places seulement.
Ce nâest pas juste une inscription, câest un choix : celui de vivre une relation apaisĂ©e, joyeuse et connectĂ©e.