L'accompagnement pour en finir avec les schémas amoureux malsains et construire une relation saine et heureuse, avec toi-même et l’autre.
Tu donnes tout en amour… mais c’est toujours toi qui finis en PLS ?
Tu t’attaches trop vite et toujours aux personnes qui répondent une fois sur trois ?
Tu fais tout pour que ça marche, sauf que visiblement, l’autre piétine tes sentiments ?
Si tu hoches la tête en soupirant, c’est qu’il est temps de briser le cycle.
Tu n’es pas seul·e.
+ 500 personnes accompagnées depuis 2020
On nous dit qu’il faut "faire des efforts" sans nous expliquer où est la limite entre l’investissement et le sacrifice.
On idéalise l’amour comme un jeu de hasard alors que, souvent, on répète juste les mêmes schémas sans s’en rendre compte.
👉 Peut-être que tu cherches à être "assez bien" pour l’autre, au lieu de voir si l’autre est assez bien pour toi.
👉 Peut-être que tu acceptes des miettes en te disant que c’est mieux que rien.
👉 Peut-être que tu doutes tellement que tu n’oses plus poser tes limites.
Bonne nouvelle : ça peut changer.
Comme toi, j'ai ressenti la peur d’être trop, pas assez, ou de passer à côté de la bonne personne par maladresse. Il m’a fallu du temps pour comprendre que le problème, ce n’était ni moi, ni les autres… mais mon rapport à moi-même en amour.
Jusqu’à ce que je décide d’arrêter d’espérer que ça s’arrange tout seul et que je prenne les choses en main.
À l'instar des 500 personnes que j’ai accompagnées depuis 2020.
Aujourd’hui, j’aide les célibataires à ne plus se perdre dans des relations qui les vident, mais à construire une estime de soi solide, des attentes claires et des bases saines pour vivre une relation équilibrée et épanouissante.
Promis, il y a des personnes bien qui veulent réellement construire quelque chose de beau.
Mais encore faut-il être prêt·e à les reconnaître et à les accueillir.
Tu connais cette petite voix qui te dit "cette fois, c’est la bonne" avant chaque nouvelle rencontre… et qui revient avec un "je te l’avais bien dit" quand ça se termine abruptement ?
Cette voix, c’est comme ta tante toxique qui commente toutes tes relations, ton corps et tes choix de vie. Sauf qu’elle vit dans ta tête 24/7 sans payer de loyer et ne t’apporte même pas des tupperwares de lasagnes pour compenser !
(émotionnellement ou… littéralement – coucou les relations cachées 👋)
en espérant que l’autre finira par changer.
et tu t’adaptes tellement que tu ne sais plus où est ta place...
et, du coup, tu te contiens pour que l’autre t’aime… jusqu’à ce que tu exploses.
Malgré tout, tu es consciente du travail à faire sur toi-même et ne baisses pas les bras.
Tu ne devrais pas te contenter des miettes d’attention qu’on te lance.
Ces fameuses miettes, c’est quoi ?
🔸 Le message tard le soir "tu fais quoi ? 😏"
🔸 Le retour mystérieux après trois semaines de silence
🔸 Les promesses de changement qui durent exactement 2,5 jours
🔸 Le "je ne suis pas prêt·e pour une relation"… mais qui reste quand même dans tes DMs
Dès qu’ils/elles sentent que tu t’éloignes… hop, petit message.
Dès que tu commences à passer à autre chose… hop, retour surprise.
Mais tu n’es pas un pigeon affamé : tu mérites TELLEMENT mieux !
(notre devise chez Self Love Project)
— En doutant sans cesse de toi et des autres
— En cherchant constamment des preuves d’engagement
— En acceptant moins que ce que tu mérites
— En laissant tes limites se faire piétiner, encore et encore
— En donnant tout sans jamais recevoir en retour
— En t’épuisant et en niant tes propres besoins
— En remettant en question ta valeur à chaque rejet
— En te comparant aux autres jusqu’à en perdre confiance
— En étant plus dur·e avec toi-même que n’importe qui d’autre
— En acceptant des relations tièdes par peur d’être seul·e
— En laissant l’anxiété décider de qui mérite ton amour
— En cherchant désespérément une validation extérieure
Je suis Claudia, coach certifiée en estime de soi et relations amoureuses.
Depuis 2020, j’accompagne les célibataires à retrouver de la sérénité et du lâcher-prise, pour construire des relations saines et alignées.
🚫 Sans les conseils dépassés qui te demandent de jouer un rôle pour séduire.
🚫 Sans "règles magiques" qui t’obligent à calculer chaque réponse.
🚫 Sans bullshit. Juste du concret.
Moi aussi, j’ai accepté des relations où je ne me sentais pas pleinement moi.
Moi aussi, j’ai cru qu’en faisant des efforts, ça finirait par fonctionner.
Jusqu’à ce que je réalise que le seul vrai effort à faire, c’est celui qu’on fait envers soi-même.
Aujourd’hui, je t’aide à faire pareil.
De "je ne comprends pas ce qui cloche" à "je sais exactement ce que je veux"
C’est un peu une salle de sport pour muscler ton estime de toi et tes relations, sauf qu’il n’y a pas de machine bizarre ni de coach qui crie (ouf) 😇
Ce qu’on va faire ensemble :
✔ Comprendre pourquoi tu répètes toujours les mêmes schémas
✔ T’aider à reconstruire une relation saine avec toi-même
✔ Développer ton radar à red flags
✔ T’apprendre à poser tes limites (sans culpabiliser)
📺 Une méthode claire, pas-à-pas:
Des vidéos percutantes, des exercices concrets, des fiches mémo et des PDF récap' pour passer de la prise de conscience à l'action. Tu ne restes pas dans le flou.
🗣️ 6 mois de coaching collectif
Chaque semaine, on se retrouve pour 1h30 de live où je réponds à tes questions, te coache en direct et te donne toutes les clés pour accélérer ta transformation et la rendre durable.*
(*ces lives ont lieu en alternance le lundi et le mardi, de 19h30 à 21h)
En plus de ça, on se retrouve 2 fois par mois pour que je t'accompagne sur le passage à l'action/le dating et une fois par mois pour discuter autour d'une des thématiques centrales de la méthodologie.**
(** ces lives ont lieu le mercredi de 19h30 à 21h)
💪 Mon accompagnement par messages
Tu as accès à moi via le chat du groupe 5 jours /7, pour avoir mon regard sur tes exercices, répondre à tes questions et te guider dans la mise en pratique.
🤝 Une vraie communauté
Un espace privé bienveillant, où tu peux partager librement, sans crainte de jugement, et recevoir un soutien profond et sincère.
🔐 Un accès à vie
Tu avances à ton rythme. Tu reviens quand tu veux. Et tout reste accessible, pour toujours.
(valeur : 57€ – offert)
Une masterclass essentielle pour comprendre pourquoi tu rejoues toujours les mêmes scénarios, et comment passer d’une vision idéalisée à une relation saine et mature.
Tu y découvriras :
✅ La différence entre amour fusionnel et amour construit
✅ Les schémas qui sabotent tes débuts de relation
✅ Les nouvelles postures à adopter pour aimer en adulte
(valeur : 127€ – offert)
Un guide clair pour arrêter de swiper dans le vide et reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse digitale.
Tu vas apprendre à :
✅ Créer un profil qui attire les bonnes personnes
✅ Démarrer des échanges authentiques et engageants
✅ Repérer les red flags dès les premiers messages
(valeur : 17€ – offert)
Un plan d’action simple et puissant pour passer du flou à la clarté émotionnelle.
Ce que tu y trouveras :
✅ Une méthode pas-à-pas
✅ Des exercices concrets à faire chez toi
✅ Une checklist pour t’aider à incarner le changement au quotidien
Réserve ton appel de sélection de 30 minutes (gratuit) avec moi, pour discuter de ta situation et vérifier ensemble si Rencontre(s) est exactement ce qu’il te faut.
Ce que tu y gagnes :
• Analyse personnalisée de ta situation actuelle
• Plan d’action immédiat (même si tu ne rejoins pas le programme)
• Réponses à toutes tes questions, sans aucune pression
Ce qu’en disent mes coachées
Ce n’est pas juste “mieux te connaître”.
C’est changer de posture, chaque jour, dans tes choix, tes mots, tes silences.
C’est :
✅ Ne plus confondre attention et affection – tu sens la différence, et tu ne cours plus après la première
✅ Ne plus paniquer à la moindre distance – un message “vu” sans réponse ne te fait plus perdre ton centre
✅ Arrêter de t’adapter à l’autre en permanence – tu sais que ta vérité a autant de valeur que la sienne
✅ Cesser de demander des explications à ceux qui ne te voient pas – ton énergie va là où ça répond
✅ Ne plus prendre personnellement les silences, les critiques, les absences – tu as d’autres points d’ancrage que leur regard
✅ Te sentir légitime d’avoir des désirs – sans les négocier ou les minimiser
Comprendre tes schémas et surtout en sortir, ce n’est pas si compliqué… Quand on te donne les bons outils.
🧐 Pourquoi ça coince toujours au même endroit ?
Tu as l'impression d’être bloqué·e dans un remake de ta propre vie amoureuse ? Comme si tu changeais juste les prénoms, mais pas le scénario ? C’est normal. Avant de casser un schéma, encore faut-il le voir.
Ce que tu vas faire :
Identifier ce qui te freine sans passer 3 ans en introspection
Distinguer les "signes du destin" des vrais red flags
Définir un point de départ clair pour la suite
Résultat : Tu commences à comprendre pourquoi tes relations prennent toujours la même tournure… et surtout, comment éviter que ça se reproduise.
❤️ Apprendre à t’aimer, oui. Mais surtout, à te respecter.
On nous apprend à aimer, mais rarement à s’aimer. Résultat ? On attend que l’autre nous valide. Sauf que le problème, ce n’est pas TOI, c’est ce que tu crois mériter.
Ce que tu vas faire :
Définir clairement ce que TU veux, sans attendre qu’on te le dise
Stopper l’auto-sabotage déguisé en "je suis trop exigeant·e"
Installer des bases solides pour des relations équilibrées
Résultat : Tu arrêtes de douter de ta valeur et tu te positionnes autrement dans tes relations (avec douceur, mais fermeté).
🚨 Repérer les erreurs du passé pour ne plus les répéter.
Si tu as l’impression d’attirer un certain type de personnes en boucle, ce n’est pas de la malchance, ni un bug de l’univers. C’est un signal.
Ce que tu vas faire :
Un vrai bilan relationnel (complet et constructif, pas juste "j’ai souffert ici et là")
Identifier les signaux d’alerte AVANT de t’attacher
Clarifier ce que tu veux (et ce que tu refuses catégoriquement)
Résultat : Tu arrêtes d’espérer qu’une relation toxique devienne saine par magie et tu apprends à choisir autrement.
🔓 Sortir de la peur et du contrôle pour s’ouvrir à une relation saine.
Tu donnes trop ? Tu te retiens trop ? Tu as peur d’être "trop" ? Bref, si l’amour te stresse plus qu’il ne t’épanouit, on a du boulot.
Ce que tu vas faire :
Identifier tes déclencheurs et apprendre à les désamorcer
Reprogrammer tes croyances pour qu’elles bossent avec toi, pas contre toi
Apprendre à lâcher prise et à cesser de sur-analyser chaque message reçu
Résultat : Tu n’as plus peur d’être toi-même et tu arrêtes de t’accrocher à des relations bancales par peur de perdre.
Construire ta propre vision de l’amour (pas celle qu’on t’a vendue).
Parce que non, ce n’est pas "soit on souffre, soit on s’ennuie". Il y a un entre-deux sain et respectueux, et ça s’appelle une relation équilibrée.
Ce que tu vas faire :
Définir ta "boussole relationnelle" pour ne plus tomber dans les pièges
Trouver l’équilibre entre indépendance et engagement
Construire une relation qui te correspond (sans te forcer à rentrer dans une case)
Résultat : Tu es au clair sur ce que tu veux et tu n’acceptes plus les relations "presque bien" par peur de rester seul·e.
🔮 Mettre en pratique tes acquis et oser vivre l'amour autrement.
La théorie c'est bien, mais l'amour ça se vit ! Maintenant que tu as tous les outils en main, il est temps de les utiliser concrètement. Fini les "je devrais", place aux "je fais" !
Ce que tu vas faire :
Tu passes à l'action en appliquant concrètement les outils dans tes rencontres, que ce soit en développant une nouvelle aisance relationnelle naturelle, en créant des connexions authentiques qui te ressemblent, ou en naviguant sereinement dans le monde des rencontres (en ligne ou non) - tout en restant parfaitement alignée avec tes valeurs et en osant dire oui aux opportunités qui te correspondent vraiment (et non à celles qui te font douter).
Résultat : Tu n'es plus dans l'analyse paralysante mais dans l'action constructive.
Ce que tu vas en tirer (et pourquoi ça va changer ta vie amoureuse)
Tu ne douteras plus de ta valeur. Tu ne chercheras plus à être choisie — tu sauras que tu es un choix en soi.
Tu ne laisseras plus passer ce qui te blesse. Tu sauras dire non, sans peur de déplaire. Tu deviendras ta propre protectrice.
Fini les heures à guetter un message. Fini les nœuds à l’estomac. Tu retrouveras ton calme, et ta joie d’aimer.
Celle qui te fait du bien. Qui ne t’épuise pas. Celle que tu croyais impossible, mais que tu te donneras enfin la permission de vivre.
Peut-être t’es-tu concentrée sur ta carrière, ta liberté ou d’autres priorités. Mais aujourd’hui, tu vois tous ceux autour de toi s’installer… Et toi, tu te demandes si tu as raté le coche. Rassure-toi : il n’est jamais trop tard pour créer une relation qui te correspond vraiment.
Les rencontres te semblent compliquées, incertaines, fatigantes. Pourquoi ça ne fonctionne jamais ? Pourquoi as-tu l’impression de toujours tomber sur les mauvaises personnes ?
Tu as l’impression de repartir sur les mêmes bases : des histoires qui commencent bien, puis s’essoufflent vite, ou des personnes qui ne sont jamais vraiment là pour toi. C’est un signe : tu n’as pas encore appris à repérer les vrais signaux. Il est temps de briser ce cycle et de te donner la chance de bâtir une relation solide et durable !
Ce sont les schémas qu’on répète, les croyances qu’on traîne et les stratégies qu’on n’a jamais apprises.
Je t’accompagne pour identifier ce qui te bloque et t’aider à rétablir une dynamique amoureuse saine, en t’offrant des outils concrets et bienveillants.
❌Pas de "techniques de drague" bidon
❌ Pas de faux espoirs, juste du réel et du pragmatique
❌ Un accompagnement basé sur la psychologie des relations et la connaissance de soi
Si tu es prête à vivre une relation qui te correspond enfin, il est temps d’agir.
Prochaine ouverture fin Septembre 2025 ! INscris-toi su rla liste d'attente pour ne rien râter et profiter d'une offre exclusive !
Super question ! Beaucoup de nos participant·es sont ou ont été en thérapie. Ce qu’iels viennent chercher ici, c’est du concret, un coup de boost et des outils ultra praticables pour transformer leur rapport aux relations.
👉 La thérapie, c’est comprendre pourquoi tu tombes toujours dans le même trou.
👉 Rencontre(s), c’est apprendre à contourner ce trou pour ne plus y replonger !
Ici, on passe à l’action : Ce programme, en autonomie, te donne un cadre, un suivi, et surtout, une dynamique où tu n’es pas seul·e à avancer.
Oh que oui ! Pas besoin d’avoir lu 57 livres sur l’amour et l’attachement pour commencer. On reprend tout depuis le début, sans jargon et sans pression. Tu verras, après Rencontre(s), tu sauras enfin ce que veut dire "poser ses limites"… et surtout, comment les faire respecter sans trembler.
Grande question… Mais soyons honnêtes : le "bon moment", ça n’existe pas vraiment.
On a toujours mille excuses pour ne pas se lancer quand on a peur du changement.
Demande-toi plutôt :
✔ Est-ce que j’en ai marre de reproduire les mêmes schémas ?
✔ Est-ce que j’ai au moins quelques heures par mois à m’accorder pour évoluer ?
✔ Est-ce que je suis prêt·e à regarder ma vie amoureuse autrement ?
Si oui → c’est le bon moment.
Petit disclaimer : si tu es en plein déménagement ou bouleversement émotionnel, mieux vaut attendre la prochaine session pour que tu sois disposé·e à vivre le coaching dans les meilleures conditions ! 😉
1000 fois oui ! Un tiers des participant·es sont en début de relation. Et c’est même le meilleur moment pour faire ce travail.
✅ Tu veux éviter de tomber dans les mêmes pièges ?
✅ Tu veux construire quelque chose de plus aligné avec tes besoins ?
✅ Tu veux poser des bases saines dès le départ ?
On t’aide à te recentrer sur toi pour ne pas t’oublier dans la relation.
Déjà, je te le souhaite ! 🎉 Ensuite, c’est même une super opportunité.
Ce programme n’est pas un "plan d’urgence pour célibataire désespéré·e" : il est là pour t’apprendre à vivre des relations plus sereines et alignées.
Donc si tu rencontres quelqu’un en cours de route, tu auras tous les outils pour que cette relation démarre sur les meilleures bases possibles.
Après chaque exercice, tu peux partager sur le Discord tes prises de consciences et tes questionnements.
Les séances de coaching hebdomadaires sont aussi un espace pour avoir mon regard sur ta situation et des réponses personnalisées.
On ne te lâche pas dans la nature, promis.
Tu auras accès à :
✅ Toutes les ressources en continu pour revoir les exercices et concepts à ton rythme.
✅ L'accès à la communauté Rencontre(s) à vie où tu peux venir chercher du soutien quand tu en ressens le besoin.
Bref, tu ne seras pas seule dans ton coin après la fin de l'accompagnement. On ne va pas te ghoster comme cet ex, là… 🙄
À vie. Oui, vraiment. *
L’espace de discussion privé sur Discord ? Illimité. **
Besoin de poser une question des mois après la fin du coaching ? On sera là. **
Parce que ce programme n’est pas juste un "coup de pouce", c’est une transformation sur le long terme.
* L'ensemble des contenus vidéos et exercices.
**Uniquement accessible pour les Niveau 2 - Évolution et Niveau 3 - Transformation.
Prends rendez-vous avec moi gratuitement pour qu'on en discute pendant 30 minutes. Tu repars de cet appel, quoi qu'il arrive, avec plus de clarté sur ta situation.