Reçois gratuitement un carnet d’exploration intérieure pour souffler, te retrouver, et commencer à regarder autrement ce qui se rejoue dans tes relations.
💌 Le carnet se construit mail après mail, semaine après semaine, comme un fil rouge pour t’accompagner dans ton été… et peut-être dans ta façon de t’aimer.
Tu recevras 1 e-mail par semaine, avec :
✍️ Une invitation à réfléchir à ce que tu vis dans tes relations
💛 Une question ou un mini-exercice pour t’écouter, doucement
🕊️ Un espace de pause, de recul, de reconnexion
Chaque mail est comme une page du carnet : tu pourras le lire en quelques minutes, ou y revenir quand tu voudras.
Rien à imprimer, rien à remplir. Juste toi, ton rythme, et une petite bulle de douceur dans ta boîte mail.
📅 Le dimanche 31 août à 18h30, je t’invite à un live coaching exclusif pour clôturer ce carnet de vacances ensemble.
Un moment pour faire le point, poser tes questions, et aller plus loin dans ta compréhension de tes schémas relationnels.
Ce live ne sera accessible qu’aux personnes inscrites au carnet.
Une façon de terminer l’été en conscience… et de préparer la rentrée avec plus de clarté.
Pas de souci.
Tu recevras aussi les mails précédents, pour ne rien manquer.
Tu pourras avancer à ton rythme, sans pression, sans retard, sans culpabilité.
Ce carnet n’est pas une solution miracle.
C’est une respiration, un point d’ancrage, une boussole intérieure pour t’accompagner là où tu en es. Tu y trouveras des espaces pour…
Ralentir le mental qui tourne en boucle sur ce que tu aurais dû dire ou faire.
Apaiser l’anxiété relationnelle, l’hyper-vigilance, le besoin d’être parfaite.
T’offrir de vraies vacances… aussi dans ton cœur.
Identifier ce qui se rejoue pour toi dans les relations.
Mettre des mots sur ce que tu ressens quand tu te sens abandonnée, rejetée ou insuffisante.
Commencer à faire la différence entre ce que tu veux vraiment et ce que tu crois devoir accepter pour être aimée.
Écouter tes besoins quand tu as tendance à les mettre sous silence.
Poser les premières pierres d’un amour qui ne t’abîme pas.
Te souvenir que tu mérites une relation où tu n’as pas à te perdre.
Tu vas te rappeler que tu n’es pas seule.
Que tu n’as pas besoin de « réussir une relation » pour avoir de la valeur.
Et qu’il existe un chemin vers plus de paix, de clarté et de confiance.
🔁 Tu en as marre de rejouer les mêmes histoires
Tu tombes souvent sur des hommes émotionnellement indisponibles, instables ou blessés.
Tu espères toujours que « cette fois, ce sera différent ».
Et tu donnes jusqu’à t’épuiser, pour que ça marche, pour ne pas perdre l’autre.Dès qu’ils/elles sentent que tu t’éloignes… hop, petit message.
Dès que tu commences à passer à autre chose… hop, retour surprise.
😔 Tu t’effaces dans la relation, presque sans t’en rendre compte
Quand tu es seule, tu sais poser des limites.
Mais en couple, tu acceptes trop, tu doutes de toi, tu as peur d’être “trop” ou “pas assez”.
Tu t’oublies pour ne pas déplaire, pour ne pas être abandonnée.
🧠 Tu es fatiguée d’être dans le mental en permanence
À analyser chaque message, chaque silence, chaque mot.
À te demander ce que tu as fait de mal.
À croire qu’aimer, c’est forcément compliqué, douloureux, voire impossible sans efforts démesurés.
❤️🩹 Tu sens que tu as besoin d’une vraie pause
Pas juste des vacances à la plage.
Une pause en toi, pour respirer, te retrouver, et doucement déposer ce qui t’alourdit depuis trop longtemps.
Tu n’as rien à prouver.
Rien à réparer dans l’urgence.
Mais tu peux choisir de t’accorder un peu de douceur, de clarté, et d’espace pour toi.
Le carnet de vacances commence le 20 juillet.
Et je t’y attends, mail après mail, pas après pas.
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PUBLIÉ PAR EYROLLES ET LU PAR DES MILLIERS DE PERSONNES
Je suis Claudia, coach certifiée en estime de soi et relations amoureuses.
Depuis 2020, j’accompagne les célibataires à retrouver de la sérénité et du lâcher-prise, pour construire des relations saines et alignées.
🚫 Sans les conseils dépassés qui te demandent de jouer un rôle pour séduire.
🚫 Sans "règles magiques" qui t’obligent à calculer chaque réponse.
🚫 Sans bullshit. Juste du concret.
Moi aussi, j’ai accepté des relations où je ne me sentais pas pleinement moi.
Moi aussi, j’ai cru qu’en faisant des efforts, ça finirait par fonctionner.
Jusqu’à ce que je réalise que le seul vrai effort à faire, c’est celui qu’on fait envers soi-même.
Aujourd’hui, je t’aide à faire pareil.
De "je ne comprends pas ce qui cloche" à "je sais exactement ce que je veux"